Friday, March 10, 2017

Notes, Notes, Notes

I feel like everything these days is just notes. No completed thing, just notes. But I am taking them and walking with them and move them around in my body and flying them like kites and listening to them rustle and maybe someday I will make something.

48 comments:

laurie said...

I think that's a good idea. I call them slices. Moments. Scratchings. I don't always want or know how to sit down and make something whole, but I do know how to take notes. And I think that's a good start. It's like revving up your noticing muscles. Pinching ourselves awake.

I like your poems.

Didem Naz said...

Genel olarak kullanmış olduğumuz sunucular, bilgisayar ağlarından erişilebilen, diğer kullanıcıların erişebileceği ve her türlü kullanıma ve paylaşıma açık olan kaynakları barındıran bilgisayar birimidir. Veri Kurtarma Merkezi Her ağda sadece bir tane sunucu bulunacak diye bir kural yoktur. Her ağda sınırsız miktarda sunucu bulunabilir. Gerek birden fazla, gerek beşten fazla, bunu çoğaltan ve azaltan tek şey sunucuya olan ihtiyaçtır.

Didem Naz said...

İşlemlerimizde hiçbir şekilde çizik, toz, leke, kir ve diskin çalışmasını engelleyecek türde kötü unsur olmamaktadır. Bütün mühendislerimiz son derece nizami ve kendinden emin şekilde veri kurtarma, veri kopyalama, veri silme, veri klonlama, şifrelenmiş veriyi kurtarma ve kaybolan veriyi kurtarma hizmeti vermektedir. Sadece bununla kalmayıp herhangi bir fiziksel darbe sonucunda açılmayan diskinizi de açılır bir hale getirmektedir. Uzman veri kurtarma hizmeti için doğru adrestesiniz, özellikle de ATA veri kurtarma hizmetleri için.

Didem Naz said...


Sizin yapmış olacağınız her hangi ters hareketler verilerinizin tamamen silinmesine neden olabilir. Bu virüsten kurtulabilmenizin bir diğer seçeneği var ki o da “Sistem Geri Yükleme”, fakat bu virüs sizin sistem geri yükleme geçmişinizi de sildiğinden hiçbir işlem yapma CryptoLocker dosya kurtarma şansınız olmuyor.
Her ne olursa olsun bu tarz durumlarda işinden anlayan ve profesyonel olan veri kurtarma firmaları ile irtibata geçin.

Didem Naz said...

Her ne olursa olsun herhangi bir veri kaybı durumunda ya da verilerinizin şifrelenmesi durumunda bu işlerden iyi bir şekilde anlayan ve işin uzmanı olan veri kurtarma firmalarına müracaat etmelisiniz. Müracaat etmeniz gereken en deneyimli Hard Disk veri kurtarma firmalardan birisi olduğumuzu size belirtmek isteriz.
Firmamız işinin uzmanı olup aynı zamanda verilen disklerde marka, model, tip fark etmeksizin size veri kurtarma ve şifrelenmiş verilerin şifresini açabilme hizmeti vermektedir. Firmamız şifrelenmiş, çalınmış veya silinmiş verilerinizi kurtarıp size yeterli hizmeti vermekten daima gurur duymuştur ve duymaya da devam edecektir.

Didem Naz said...

Çok detaylı ve titiz laboratuvar ortamlarında çalıştığımız için, ürünlerinizde hiçbir çizik ya da toz ihtimali olmamaktadır.
Eğer herhangi bir NAS veri kaybı durumunuz olduğunda, NAS Veri Kurtarma kendiniz hiçbir şekilde müdahale etmeden, bizim gibi kaliteli ve detaylı veri kurtarma hizmeti vermekte olan firmalar aracılığıyla verilerinizi kurtarmak için irtibata geçiniz.

Didem Naz said...


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Didem Naz said...

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Didem Naz said...

Fakat yine de sizin herhangi bir veri çalınmasında, veri kaybolmasında, veri silinmesinde ya da ürünün herhangi bir darbeden dolayı kullanılamaması durumunda hiçbir şekilde kendiniz müdahale etmeden, Sunucu Veri Kurtarma işini iyi bilen ve deneyimli veri kurtarma firmalarına ulaşmanızdır.

Didem Naz said...

Aynı zamanda sizin kendi imkanlarınızla üçüncü parti yazılımları kullanarak yapmaya çalışacağınız veri kurtarma, yedekleme, silme ve buna benzer işlemler flash diskinizi tamamen kurtarılmaz hale getirmek ile beraber bütün verilerinize veda etmeniz anlamına da gelebiliyor ve bu olasılıklardan kullanıcıların geneli hiçbir şekilde hoşnut kalmayıp yapmış USB Flash Bellek Veri Kurtarma olduğu yanlışlara karşılık pişman olabiliyor fakat iş işten geçmiş oluyor.
Siz siz olun bizim gibi işinde uzman, deneyimli, nizami ve kaliteli veri kurtarma firmalarıyla iletişime geçin ve daha sonra yaptığınız hatalardan dolayı hiçbir şekilde pişmanlık duymayın.

Unknown said...

Thank you for Instructions on Not Giving Up. Terrific/helpful poem
A well
Completed thing

Anonymous said...

Hello Ada,
I read your poem, "A Name", on the NYC subway's Poetry in Motion poster this past Friday and I thought this would be useful for you to know. According to the Bible, the only record of the story of the naming of the animals, it was Adam, not Eve, who named all living things.
"And the man [Adam] named every livestock animal and bird of the sky, as well as all the wild beasts." (Genesis 2:20)
As for Eve herself, the Bible tells us that it was Adam who named her as well.
"And the man called his wife's name Eve; because she was the mother of all living." (Genesis 3:20)
(In Hebrew, Eve is "Chava", which is etymologically related to the words "eim kol chai", mother of all living in Hebrew).

Caroline Gerardo said...

leave notes in phone, post its in the sky - keep that string close, you know the one that holds the cups together to listen to your heart.

trv istanbul said...

thanks good post nice very muchs

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Anonymous said...

台湾は日本人に人気の観光地。中でも台北は台湾の美味しいところがギュッと詰まった魅力的な街で、台湾初心者にもおすすめ。
1日目・鼎泰豊本店で絶品小籠包の昼食
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Unknown said...

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Anonymous said...

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Anonymous said...

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1日目・永康街の思慕昔でふわっふわの台北風俗台湾かき氷
1日目・巨大建造物、中正紀念堂の迫力に圧倒
1日目・台北最大規模の夜市!士林台湾風俗夜市でグルメ三昧
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故宮博物院で中国歴代王朝の歴史に触れる
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https://www.deviantart.com/sequencenemesis
https://twitter.com/Shaterglas

Thank you very much!
Shaterglas

Anonymous said...

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Anonymous said...

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非常に親日的な国で、日本語を話せる方も多いことから日本人にとってはすごく旅行や観光のしやすい都市です。台湾の観光情報ガイド!名所や見所を探すなら台北ナビ。市内台北キャバクラ観光や文化遺産、歴史建造物、街並みに触れて、台湾を体感して下さい。

Anonymous said...

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laixinjie said...

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「娛記朱皮」近日屢屢在抖音發表影片爆料,他推翻過往外傳朱茵是因為莫文蔚介入她與周星馳之間才與對方分手的說法,認為莫文蔚介入絕不可能,真相是周星馳欲帶朱茵移民去加拿大,卻遭加方移民局認定周星馳幫黑社會酒店上班拍片洗錢,拒絕他的移民申請,兩人才分手。「娛記朱皮」在影片中提到,「星爺對朱茵有情有義,女方不太可能這樣就負氣離去」,更說如果成功移民,2人「現在可能已經兒孫滿堂」。
不過「娛記朱皮」的說法不無商榷之處,因為連朱茵都曾透露周星馳太花心,在2008年受訪時更親口認證她曾當場捉姦,外界也把矛頭指向莫文蔚,但莫文蔚澄清自己並非那位進到周星馳房裡的女人。

Anonymous said...

古董文物或寶石價值連城,因無意間挖出無價之寶一夜致富的案例也時有耳聞。大陸1名79歲老翁在深山裡挖竹筍,過程中突然聽見清脆敲擊聲,隨即把鐵鍬舉起查看,赫見土裡埋了2顆「血色雞蛋」,當下沒多想便把它們撿回家。沒想到,KTV酒店
專家鑑定後發現2顆血蛋竟是價值不斐的「血玉」,單顆就要價上百

Anonymous said...

43歲《黑豹》男主角查德威克鮑斯曼(Chadwick Boseman)因大腸癌病逝,他生前推特的最後一篇貼文,創下推特史上按讚數最高貼文,足見他超高人氣,而擔任《冰雪奇緣》中「雪寶」配音的男星喬許蓋德(Josh Gad),2017年曾與他主演電影《黑白正義》(Marshall)兩人成為好友,酒店工作環境
昨他在IG開啟影片說明到一半時哽咽淚崩,稍晚更貼出查德威克死前一個月的最後簡訊,讓網友粉絲們看了全部哭翻!

Anonymous said...

對於瘦肉精美豬爭議,張雅琴日昨在新聞播報中表示「你就讓它進來,不要買就好,酒店制度
有人拿刀槍逼你去買嗎?我直接講,我根本不會吃」,並怒批國民黨只要找到事情可反對就拚命製造事端反對蔡政府,「國民黨是不是反對台灣?要讓台灣亂到什麼程度」?

Anonymous said...

民進黨執政,社運便進入了寒冬?
蔡總統宣布開放美豬美牛進口,她對自己前倨後恭的髮夾彎表現,似乎不以為忤。同樣令人納悶的是,當年在馬政府時代曾一面倒反對美豬美牛的社運團體,如今絕大多數竟都選擇噤聲不語,彷彿他們的意志和存在目標已隨著民進黨執政而消散了。因此,社運界目前僅剩主婦聯盟和消基會等少數消費者團體發起抗議行動,其他多作壁上觀。
民進黨一執政,酒店坐檯
社運團體便進入寒冬期,開始休眠了嗎?那麼,等到下一次政黨輪替,這些團體會從冬眠中復甦再起,還是就此沉寂呢?這是一個令人好奇的問題。這次社運界對美豬的沉默,從政治角度看,並不難理解。主要是,當年帶領反美豬美牛最力的「台灣農村陣線」,其要角陳吉仲已入朝為官,正坐在農委會主委的位子上。此刻,他正忙著安撫憤怒的豬農,忙著幫蔡政府的決策美言粉飾,忙著搶修內外矛盾雙重標準的法令。他忙著幫蔡政府護航都來不及,怎麼可能發起抗議,或表示任何歉意呢?

Anonymous said...

林伯豐憂美官來台愈大 台灣本錢愈低
美國國務次卿克拉奇傳本月訪台,將主持雙方新的高級對話平台「美台經濟與商業對話」,工商協進會理事長林伯豐昨天證實,對話「確定」要登場,美國在台協會(AIT)將舉辦相關活動,也有邀請工商協進會前往參與。
克拉奇是美國務院第三把手、主管經濟、能源與環境事務,也將是訪台最高級別的美國務院官員,但林伯豐認為,「愈高階的官員來台灣,台灣的本錢就愈低」,不一定對台灣有利,愈高階官員對台灣要求就愈多,台灣是否能接受就要看情況。
對於克拉奇是否訪台,以及相關行程,酒店經驗
外交部仍不願意證實,但林伯豐透露,AIT有舉辦活動,並邀請台灣工商界人士參與,至於活動主題還未確定,要去了才知道,但認為一定會觸及美國與大陸的貿易糾紛。
外傳此次對話雙方也會談及供應鏈重組,林伯豐則認為,全球供應鏈會變成短鏈供應是必然現象,而台灣企業靈活度高,要做短鏈供應應該做得到,但未來變化只能被動配合市場,希望政府政策也能配合。

Anonymous said...

川普主導下的TikTok交易 美網路大亨:整件事全是謊言
美國網路媒體大亨、智遊網(Expedia)董事長迪勒22日在談到TikTok收購案時說:「整件事完全是個謊言。一開始很簡單,我們想保護美國人的安全。如今,它已變成一個可笑的遊戲,一下丟了所有權,一下又丟了控制權。酒店坐檯
最初的目標已被拋到一旁。這是場如同大雜燴的政治秀。」
TikTok與甲骨文、沃爾瑪之間日前達成收購的協議仍有可能變動,因美國總統川普21日強調,TikTok必須跟母公司字節跳動徹底切割,否則他將不會同意任何協議。
曾在好萊塢打滾的迪勒為福斯廣播公司與美國廣播公司的創始人,後來他在退出福斯廣播後於1993年創立數位媒體集團IAC。

Anonymous said...

睡前吃這水果 營養師曝:助眠又減重
現代人生活壓力大,飲食不正常,晚上也睡不好,身體經常伴隨疲勞倦怠感,日積月累下來,健康就會出問題。台安醫院營養師劉怡里分享,睡前吃一種水果,不僅助於調節自律神經、提升睡眠品質,還有瘦身、養顏美容的效果。「好眠水果」就是牛番茄。營養師劉怡里指出,台北醫學大學實驗找來36名女性連續8週在睡前吃牛番茄,結果發現受測者的尿液中「褪黑激素」濃度比未受測者高出10倍,證實睡眠品質大大提升。
劉怡里表示,牛番茄有「GABA胺基酸」成分,此成分能夠調節自律神經、紓壓,酒店工作內容
建議民眾在睡前2小時可以攝取約2顆拳頭大,250公克的牛番茄,不僅助於睡眠、減少亂作夢,還能抗氧化、保護心血管及美白效果,對於男性攝護腺也很不錯。
除此之外,牛番茄還助於瘦身,劉怡里指出,牛番茄熱量極低,一顆僅25大卡,曾經有位臨床OL,每天下午食用2顆牛番茄,代替高油、高熱量的食物,半年內甩6公斤,加上牛番茄有膳食纖維,其中富含的營養素讓她擁有光亮肌膚。
劉怡里建議,一週可吃牛番茄3到5次,除了做生食沙拉,也能做熟食,如番茄炒蛋、番茄湯,可藉此吸取茄紅素,提升身體抗氧化能力,適合「易胖體質」的人食用。不過,營養師也提醒,由於番茄鉀含量高,因此患有腎臟疾病的患者,要克制番茄的攝取量,千萬不要過多食用

Anonymous said...

美國大選誰會贏?學者驚爆:若他勝選 恐「不利」台灣
全球關注的美國總統大選,剩下不到一個月的時間就要登場了,總統川普到底能不能夠順利連任,更是成為外界關注焦點。對此,淡江大學榮譽教授陳一新在政論節目中則直言,假設是民主黨總統候選人拜登當選,對台灣相對不利。

川普確診新冠肺炎,被喻為美國大選的「十月驚奇」,也為大選投下變數。根據最新民調顯示,川普因為疫情,在年長選民的優勢逐漸流失,讓他的連任路不妙。在佛州,老人選票仍由拜登取得領先。全國民調上,川普和拜登在65歲以上選民支持度已不分上下。

然而,川普、拜登當選總統後,酒店打工
對於台灣的影響會是如何?對此,陳一新在政論節目「新聞大白話」中分析,「若川普當選,選後也不會天天喊『打打殺殺』,也會和中國大陸改善關係,爭取美國經貿利益;那若是拜登當選的話,會在台美之間採取比較平衡政策,那就對我們(台灣)比較不利。」

另外,在美國大選情勢激化下,美中外交對抗與軍事較量升溫,美台建交呼聲亦起,但外交部長吳釗燮近日接受美國全國公共電台(NPR)專訪時強調,「台美關係近來大有進展,但目前不尋求建立全面外交關係。」

Anonymous said...

婦人戶口多「24歲女兒」險鬧家變 經查竟是哥哥私生女
基隆市一名鄭姓婦女日前前往戶政事務所申請戶籍謄本,沒想到發現自己的名下竟然多出一個24歲女兒,讓她以為自己家庭出現一些問題,甚至差點鬧出家變,事後經過了解,才發現這個女兒竟然是哥哥和黃姓女子發展婚外情生下的私生女。
據《自由時報》報導,鄭姓男子20多年前和黃女發生婚外情,雙方更於1996年誕下一女,不過兩人擔心姦情曝光,所以黃女決定冒用鄭女的身分前往戶政事務所辦理出生登記,將孩子登記在鄭女的名下,但鄭女在這20多年來卻渾然不知。
直到去年12月,鄭女前往戶政事務所申請戶籍謄本,赫然驚見自己多了一個24歲的女兒,酒店上班
家裡還一度鬧出家變,事後經了解才得知真相,原來這個女兒是哥哥當年發生婚外情,和小三黃女所生下的,讓她氣得向黃女提告偽造文書罪。
檢察官表示,雖然刑法第八十條追訴權時效,將偽造文書罪追溯時效提高至20年,但黃女是在1996年4月冒名辦理出生登記,所以適用舊法的時效10年,應該要在2006年4月之前提告,最終判黃女不起訴。
律師黃教倫表示,鄭女和其丈夫可提出「確認親子關係不存在」訴訟,找來親友作證,證明從來沒看過鄭女有這樣的女兒,也可以提出戶口名簿證明,證實鄭女和私生女沒有同住過,根本不知道她的存在。

Anonymous said...

超市一盒口罩「促銷價」9999元 他驚呆:買不起
因應台灣新冠肺炎疫情,現已開放國內超商、藥局、量販店等通路提供口罩現貨讓民眾購買,一名男子到連鎖超市購物時,卻驚見架上陳列一盒30片裝的口罩要價9999元。

檢視相片
男子在連鎖超市看到要價9999元的口罩。(圖/翻攝自臉書社團全聯消費經驗老實說)
更多影片
男子在臉書社團「全聯消費經驗老實說」貼出一張照片,照片中是一盒常見的淺藍色醫用口罩,上面標價卻寫著促銷價9999元,讓男子當場嚇傻,表示「買不起的口罩。」
貼文一出,酒店公關工作內容
網友紛紛留言表示「比店內最貴的高粱還貴」、「怎麼會?我每天都摸的到的東西,居然漲價漲成這樣子」、「太扯了」、「省9879還不買爆」、「比中衛還貴,扯」、「懷念去年不到2元的醫療口罩」、「疫情嚴重,有錢難買」。
不過仔細一看,其實標價牌上方有一行細細的字跡,寫道搭配75%酒精購買,合購價其實只要199元,不少熱心網友也解釋「基本上這情況多半是系統不支援,不可單賣僅可組合購買的設定方式,所以把單賣的設定調到最高,降低誤買的可能性」、「昨天才看一個員工刷出9999呆掉,另一個跑來說兩個要一起刷」、「酒精+口罩=199元」、「這應該是特地設9999的,避免有客人在那邊盧(口罩不是199-79=129),堅持只買口罩的人」。

Anonymous said...

吃味精有毒會致癌?真相讓你嚇一跳
現代人工作忙碌,很多都是「三餐老是在外」的外食族,部分店家為了增加食物美味,大多會使用調味料或味精,不過,不少人對味精敬謝不敏,擔心致癌影響健康,其實這是迷思,食藥署日前在臉書解釋,正常飲食中的味精,不會對人體產生不良影響,別再誤會「味精有毒」。
食藥署在臉書「食用玩家-食藥署」提到,有些人到餐廳吃完飯後覺得口乾舌燥,便將原因歸咎於「加了味精」,食藥署解釋,味精的成分是麩胺酸鈉,也稱「谷氨酸鈉」或「麩酸鈉」,具有特殊鮮味,正常飲食中的味精不會對人體產生不良影響,無須擔心味精有毒、會致癌等;食藥署提醒,酒店公主
由於味精鈉含量較高,患有高血壓、心臟病或肝腎疾病的民眾,必須特別小心。護理師譚敦慈在接受《康健雜誌》訪問時曾表示,自己做菜時也會用味精,她解釋,味精成分中有99%是麩胺酸鈉,麩胺酸鈉是麩酸(存在所有蛋白質中的胺基酸)的單鈉鹽,以甘蔗或樹薯等澱粉為原料,利用發酵方法生產製造;像是雞粉、鰹魚粉等風味調味料,除了麩胺酸鈉,還添加多種化學成分,反而增加身體負擔,若做菜有提鮮需求,譚敦慈建議用成分最單純的味精即可。

Anonymous said...

金融業跟進 最大尾牙取消潮來了
秋冬疫情再起,繼仁寶開出取消今年大型尾牙第一槍後,金融業跟進,國泰金、兆豐金確定取消大型尾牙,富邦金、台新金、新光金則轉趨保守,可能縮小規模,飯店業大型外燴尾牙已「掉單」超過2成,若疫情惡化,史上最大規模的尾牙取消潮蠢蠢欲動。
雲品國際總經理丁原偉透露,目前集團接的金融業尾牙訂單幾乎「全卡掉了」,就算還沒有言明取消的,也開始詢問退訂,保守估計外燴尾牙產值減2成到2成5,今年尾牙餐飲需求將轉向連鎖餐飲業者。
擔憂秋冬疫情再起,酒店工作內容筆記型電腦大廠仁寶率先決定取消今年尾牙,其他像是廣達、緯創、英業達、和碩、宏達電則還在評估。金控則以國泰金最快表態,考量疫情等風險,確定不舉辦群聚型尾牙,改採不同形式進行。
富邦金向來是大型尾牙指標,目前還在規畫籌辦階段,但承認疫情是最大考量。向來同日舉行的「雙新」2家金控,已傳出台新金會取消,但台新金說還在評估,新光金則朝縮小規模研議,由子公司自辦。
丁原偉表示,像是辦在南港展覽館,400桌以上大型外燴影響最大,如企業傾向拆分成部門尾牙的話,多會流向連鎖餐飲業,飯店業宴會廳一般來說至少要40人到60人,想要把商機留在飯店,只能各憑本事。
晶華酒店表示,今年過年比較晚,可能企業還在評估,還沒有接到要取消的消息,但小型宴會有增加趨勢。寒舍集團則說,疫情變數實在太大,許多企業仍在觀望,推測今年尾牙訂單確認日期會較晚一些。

Anonymous said...

靈姐旋風1/爆乳現身台北街頭 白靈迺夜市人氣爆高
在好萊塢發展多年的華人女星白靈,今年憑《墮胎師》入圍金馬影后,千里迢迢飛來台灣並隔離14天,雖然在金馬典禮上沒上台畫面也少,許多網友覺得可惜,不過之後在台灣待上數日,日日會友聚餐,還性感現身台北寧夏夜市,人氣炸裂的程度,算是給足了國際巨星面子。十一月二十五日下午三點四十七分,白靈搭乘一輛白色休旅車,回到台北市大安區的酒店酒店坐檯,負責駕車的男子還特地幫她開車門。當白靈一下車,在一旁等候已久的兩名男粉絲,立刻上前索要簽名並合照,身為國際巨星的她也親切地配合,沒有半點架子。滿足粉絲之後,白靈拿著同車男子交給她的一本書和餅乾走進酒店。本刊記者仔細觀察,書的封面隱約可見「長片輔導金申請書」及「社區」等字樣,內容可能與未來的電影合作有關。傍晚六點出頭,一輛黑色轎車開到酒店門口接白靈,接著前往位於中正區、連三年得到米其林一星推薦的知名餐廳,此時已有一名女子在門口迎接,接著兩人便一同進入餐廳用餐。到了晚間九點十六分,白靈步出餐廳,與另一名等候在門口的女子會合並搭上計程車,前往寧夏夜市接受媒體專訪,一行人在夜市裡逐攤逛了起來,期間她不時展現誇張的肢體動作,架勢有如夜市的代言人。白靈的巨星氣場,自然吸引大批民眾注意,紛紛上前要求合照,來者不拒的她,甚至還給予粉絲大大的擁抱,也很樂意在店家的招牌上簽名留念,讓整個夜市熱鬧滾滾,氣氛相當歡樂。深夜十一點多,白靈結束整夜馬不停蹄的餐敘及採訪行程,由隨行女子陪同搭上計程車,直接回到酒店休息。

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喝咖啡到底抗發炎、還是讓體內發炎更嚴重?
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出處/康健雜誌 文/張淑芬編譯 圖/Pixabay
2020年12月15日 週二 下午1:44 [GMT+8]·3 分鐘 (閱讀時間)
對許多人而言,一日之計在於咖啡。聞到咖啡香,沉睡中的細胞和神經才醒得過來。咖啡含有多種活性物質,可預防體內發炎反應,但另一方面,咖啡卻也會誘發某些發炎症狀,這是怎麼回事?
咖啡含有多種活性物質,包括:咖啡因、綠原酸(英文:chlorogenic acid)、咖啡醇(英文:cafestol)、咖啡豆醇(英文:kahweol),以及葫蘆巴鹼(英文:Trigonelline),可預防第2型糖尿病、心血管疾病酒店喝酒
、中風、肝病變、癌症和失智症。
咖啡含有的抗氧化劑和植化素成分,讓人體內的發炎指數降低,避免造成慢性疾病上身。近年來,至少有3項研究都發現:咖啡有助於降低體內的發炎反應。
1.2016年美國研究:比起沒有喝咖啡習慣的人,固定喝咖啡的人,體內的發炎指數相對較低。
2.2017年德國研究:固定喝咖啡的人,停喝一個月之後,體內的發炎指標增加6%。同樣一群人如果每天固定喝900~1900cc的黑咖啡,發炎指標的降幅介於8%~16%之間。
3.2017年史丹福大學研究:咖啡因能保護85歲以上的人免於慢性發炎的威脅。
不是每個人喝了咖啡都能有同樣的功效。由於代謝速度和體質的緣故,咖啡反倒會誘發某些人的發炎反應。其中問題就出在咖啡因。
成也咖啡因、敗也咖啡因
咖啡因被稱為天然的興奮劑,原因是:它會刺激腎上腺素的傳導物質分泌。腎上腺素激發身體的潛在能量,好面對外來的壓力和危機。如果身體長期處於腎上腺素過度分泌的備戰狀態,就會引起慢性發炎的反應。

(咖啡因恐讓慢性發炎更嚴重。圖片來源 / Pixabay)
《發炎光譜》作者、功能醫學專家柯爾(Will Cole)說,多數健康成人對於咖啡因有一定範圍的耐受程度,隨著各人不同的代謝速度,咖啡因停留在體內的時間與影響也各有差異。代謝較慢的人,就有可能發展出慢性發炎的症狀。
「以平時容易焦慮、或是心律不整的人來說,心跳速度原本就較快,咖啡因會讓這些症狀更為嚴重,」奧蘭多老年醫學中心主任哈利(Eudene Harr)解釋,咖啡因讓心臟持續承受壓力,長期下來,容易演變成心血管疾病。

(咖啡因讓焦慮與心律不整惡化,可能導致心血管疾病。圖片來源 / Pixabay)
該喝咖啡還是不喝?
雖然人體對咖啡因的耐受與代謝,是影響體內發炎的狀況,不過咖啡因不是唯一關鍵。「咖啡豆的品質也需要格外留心。」柯爾指出,像是栽種方法、農藥的使用、運送過程與儲存,都會影響咖啡豆的品質,例如高溫潮濕的環境,咖啡豆容易長黴菌,並滋生毒素,喝了就會傷害身體,造成更嚴重的發炎與感染問題。
「如果喝了咖啡之後,心跳加速、頭暈、頭痛等異狀,也許就該正視你的攝取量,」柯爾說,有人一天3杯咖啡沒問題,但有人不能多喝,甚至有人一聞到咖啡就反胃。到底該喝多少咖啡,沒有一定的準則,只有自己的身體才會知道。

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【Yahoo論壇/鄭正鈐】魔鬼藏在統編裡?
蘇貞昌統編事件愈演愈烈,尤其蘇貞昌以不利行政穩定的理由,拒絕公開公布特別費核銷狀況,更是啟人疑竇,到底有多少「魔鬼」藏在統編裡?
從丁怡銘買牛肉麵道歉,到蘇貞昌用三倍券買漫畫給孫女,全都打統編報公帳,這是一種慣性,濫用民脂民膏的慣性。打上統編在主觀、客觀上就是要報公帳,被抓包後,才推給「有人多事」,要換發票,這是硬凹。
而且行政院在一個月內連續發生二次「統編之亂」,為什麼「有人」要多事去打統編,而且不止一次?這種凡開發票必打統編的「習慣」,行政院到底還有多少沒被抓包的統編,發票還沒有「換」回來?
蘇貞昌既然強調他做的事情,都禁得起檢驗。那就應該公布特別費報銷狀況,以自證清白。但蘇貞昌卻拒絕公布,難道這特別費是潘多拉盒子,一掀開便不可收拾,否則,有甚麼理由是不能公開?
行政院長特別費一年12個月的特別費共是94萬9200元,每月有7萬9100元。其他如副院長、秘書長、政務委員和發言人等行政院官員,也有特別費可支用的,另外還編有615萬專屬院長的「施政推展聯繫」費。而這些每年編列的特別費,到底都怎麼用?
根據《各級政府機關特別費支用規定》,特別費只能使用在婚喪喜慶相關支出、對本機關及所屬機關人員之獎賞、慰勞及餐敘等支出,以及對外部機關、民間團體與有關人士等之招待、餽贈及慰問等支出三方面。而特別費的支用,必須取得收據、統一發票或相關書據。
不論名目是什麼,這些都是公帑,使用方式就應該被監督,但行政機關常會以機密或個資為由,拒絕提供。
當年吳淑珍才被「台灣紅」公司負責人爆料,她在台北君悅大飯店住宿收到的新台幣300萬元的發票,被她的堂姐拿去轉交吳淑珍核銷國務機要費。禮服店
也因此查出吳淑珍買Tiffany鑽戒,取得新台幣132萬元的折扣價,並以新台幣27萬餘元太平洋崇光百貨禮券補差價,最後還用發票請領國務機要費。而且就在陳水扁的國務機要費公開後,大家也才知道原來第一家庭的狗飼料,也可以請領國務機要費。
蘇貞昌說,「若為了一次發票的事,又去燒一把更大的火,持續去討論,對行政穩定不是好事」。這句話非常耐人尋味,如果特別費的發票中沒有任何的「引爆點」,公開自清怎麼會燒出「大火」?
如果如行政院所言,蘇貞昌的特別費使用都依法辦理,且有主計單位嚴格把關,每一筆支出和核銷都必須合法。那就更應該迅速、坦蕩的公開,才能從「統編風暴」中止血,否則拖得愈久,疑點愈多。